みなさん、タンパク質 って日頃どうやって摂取していますかね？
プロテインですか？
プロテインもいいのですが、食べ物として食べたくはないでしょうか？
しかも手っ取り早く、美味しく食べられるとしたらよくないですか？
そこでこの記事では Amazon で購入できるおすすめタンパク質食品を紹介します
また 円/タンパク質1g も表にしています
比較が見られるので購入する際の参考になればと！
この記事は、
- プロテインは飽きた！他に手っ取り早くタンパク質を取れる食べ物はないの？
- 美味しく簡単にタンパク質取りたい！
- 安くタンパク質を取るならどの商品が良いの？
という方向けになっております
比較表
いきなり 比較表 を出しちゃいます！
| 商品 | 価格 | 円/タンパク質1g | タンパク質/100g | kcal/100g |
|---|---|---|---|---|
 早ゆで Fine Fast 1.6mm 2.5kg x 1 | 2,936 円 | 5.8 | 20.3 | 359 |
 早ゆで Fine Fast 1.6mm 300g x 5 | 2,091 円 | 6.9 | 20.3 | 359 |
 PROTEIN ギョーザ 1kg x 1 | 2,305 円 | 12.5 | 18.4 | 159 |
 PROTEIN シュウマイ 1kg x 1 | 2,202 円 | 12.5 | 17.6 | 159 |
 PROTEIN 唐揚げ 1kg x 1 | 2,325 円 | 13.2 | 17.6 | 133 |
 PROTEIN HOTCAKE MIX 600g x 2 | 1,400 円 | 4.7 | 25 | 393.5 |
 むねから 400g x 1 | 549 円 | 9.2 | 15 | 147 |
 チキンジャーキー 330g x 1 | 3,280 円 | 19.6 | 50.8 | 383 |
 鮭とば 皮なし 200g x 1 | 3,580 円 | 36.7 | 48.8 | 317 |
 鮭とば 皮なし 350g x 1 | 5,180 円 | 30.3 | 48.8 | 317 |
 鮭とば 皮なし 500g x 1 | 6,980 円 | 28.6 | 48.8 | 317 |
 トロさば 業務用 2kg x 1 | 3,690 円 | 8.8 | 21 | 420 |
マ・マー 早ゆでスパゲティFine Fast 高たんぱくタイプ 1.6mm
マ・マー の高タンパクなパスタ麺
円/タンパク質 は 5.8 ~ 6.9 となかなかコスパが良い
普段食べているパスタ麺をこちらに変更すると良さそう
それだけでタンパク質摂取量を増やせます！
容量が
- 2.5 kg x 1
- 300 g x 5
の２つがあるので、まず試したい方は 300 g x 5 を購入してみましょう
味の素 PROTEIN シリーズ
味の素 からは３つ商品がでています
円/タンパク質 は 12.5 ~ 13.2 です
種類は３つで
があります
それぞれ容量が 1kg ありますが、冷凍なので賞味期限は気にしなくて良さそう
ギョーザ は焼かないといけませんが、シュウマイと唐揚げは レンジ でいけます
日清製粉ウェルナ PROTEIN HOTCAKE MIX
円/タンパク質 は 4.7 とイチバンコスパがよいです
ホットケーキにすると卵や牛乳の分のタンパク質も追加されるので、より摂取できるようです
今回紹介する標品で唯一甘いものになります
ニチレイ むねから
円/タンパク質 は 9.2 となかなか良いです
ニチレイ は冷食が強いですからね
レビューでも良いコメントが多いです
レンジで温めるだけ で食べられるのも評価高いですね
チキンジャーキー
こちらはおやつ感覚で手軽に食べられるということで紹介します
円/タンパク質 は 19.6 とちょい高め
手間がかからないのは最大の利点ですね
ちょっと小腹がすいたなぁってときにすぐ食べれるので重宝します
鮭とば 皮なし
こちらもおやつ枠
円/タンパク質 は 28.6 ~ 36.7 と割高です
ただ美味しいので仕方ないかなと思います
少し手もコスパをよくしたいなら 500 g の大容量 の購入がオススメです
トロさば 業務用
調理はちょっとだけ面倒ですが、加工食品があまり好きでない方にはオススメ
円/タンパク質 は 8.8 でコスパも良い
何より体に良いし、美味しい
冷凍なので常備できます
まとめ
いつも鶏むね肉やプロテインばかりだと飽きてしまいますよね
たまには紹介したような商品でおいしくタンパク質を摂取してもよいのではないでしょうか
比較表などを参考に自分にあったものを探してみてください
Amazon で購入する際は レビュー と Keepa を確認しましょう！
Keepa って何？というかたはこちらを見てください！
他にも商品比較をやっていたりします
気になる方はチェックしてみてください！
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