【筋トレ】肩を痛めたので

ピップエレキバン と 温熱ピロー で解決しました

調べたところ、肩痛は １〜２週間 ほど安静にしていれば治るとのこと

また肩周辺の血行を良くしてあげると治りが早くなるらしいです

対処法はほぼ肩こりと一緒なんですね

ということでピップエレキバンと温熱ピロー

温熱ピローはレンチンして肩に乗せて温める器具です

数日使っていたら確かに良くなってきた（気がする）

あと周辺のストレッチも痛くない範囲で行いました

関節痛はこんな感じで早めに治しちゃうのが良さそうです